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TRATAMENTO DA ANSIEDADE PATOLÓGICA
📍Nos posts anteriores, falei resumidamente sobre o que é ansiedade e quais os seus sintomas. Nesse falaremos, também de forma bem breve, sobre alguns modelos mais conhecidos de tratamento.
📍Já entendemos que nem toda ansiedade é patológica (doentia), então, nem toda forma de ansiedade precisa ser tratada.🤓
É imprescindível uma avaliação com um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) para verificar a necessidade ou não de tratamento, ou qual a melhor forma de tratar. Esse tratamento é realizado de acordo com a intensidade dos sintomas e as necessidades individuais de cada pessoa. 😌
📍Em boa parte dos casos, a psicoterapia, independente da abordagem utilizada, (psicanalítica, comportamental, cognitivo-comportamental, entre tantas outras) é suficiente. Já em outros, é necessário a utilização de medicamentos (que é prescrito por um médico psiquiatra).👩⚕️ Tem pessoas que fazem uso de apenas uma dessas modalidades de tratamento, outras, precisam de ambas as modalidades ao mesmo tempo. Ou seja, precisam de psicoterapia e de medicamentos, que juntos vão tratar os sintomas da ansiedade prejudicial.
📍Eu, particularmente, não sou adepto a ideia de utilizar apenas medicamentos no tratamento de um quadro ansioso⚠️. Acredito que a adição da psicoterapia a um tratamento medicamentoso é essencial, visto que os medicamentos só apaziguam os sintomas, mas não resolvem os motivos que levaram ao transtorno.
📍 A psicoterapia trabalha com uma outra estratégia, a de resolver os conflitos internos que levaram o sujeito ao adoecimento 🤓. Não existe uma forma mais eficaz, as duas são indicadas para casos diferentes ou se complementam quando utilizadas em conjunto.😉
📍 Existem outras formas complementares que auxiliam no tratamento ou na contenção diária da ansiedade, são elas: atividades físicas com frequência 🏃🚴, ter um hobbie👩🎨, alimentação saudável 🥗, meditação🧘, sono regular😴, atividade de lazer🎡, entre outras. Todas essas atividades promovem bem-estar e consequentemente minimizam os efeitos da ansiedade.
Espero que tenham gostado. Comenta o que você achou 😉.
Até!
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