Autoconfiança (sensação de segurança)

Essa é a base da autoestima. Se nos sentimos seguros com nossa família, se nos sentimos amados e nossas necessidades são atendidas, nossa autoestima se desenvolve. Ter autoconfiança é acreditar que podemos ocupar o nosso lugar e ousar experimentar coisas novas. Por exemplo, quando aprendemos a andar, caímos nas primeiras vezes, mas com incentivo, desenvolvemos nossa confiança e tentamos novamente!

Identidade (autoconceito)

Este é o conceito que temos de nós mesmos . Experimentando, aprendendo e obtendo feedback das pessoas ao nosso redor, passamos a identificar nossas características, habilidades, necessidades e sentimentos. A identidade pode ser dividida em várias partes: incluindo física (a representação que cada pessoa tem do seu próprio corpo) e social (como entro em contato com outras pessoas, os grupos com os quais me relaciono, minha situação econômica, meu lugar como estudante, trabalhador, adolescente, como eu ajo com minha namorada ou namorado, que sexo me atrai, etc.).

Sentimento de pertencimento

Todos pertencemos a vários grupos: família, amigos, escola, equipa desportiva, etc. Também nos definimos por pertencer a estes grupos, pelas relações que temos com outras pessoas e pelas experiências que temos nestes grupos: sentirmo-nos parte de um grupo, sentir solidariedade, procurar os outros membros do grupo, comunicar bem, partilhar, etc. Os vários grupos a que pertencemos permitem-nos sentir-nos compreendidos e saber que existem pessoas que são como nós.

Sentimento de competência

Para nos sentirmos competentes, precisamos ter experiências diferentes, ter sucesso, falhar e aprender coisas novas. O sentimento de competência está relacionado à motivação: uma pessoa se motiva quando enfrenta desafios que é capaz de enfrentar. O sucesso resulta em um sentimento de eficácia e orgulho que promove a autoestima e leva a pessoa a aceitar novos desafios.

A autoestima não é imutável. Ela muda e se estabiliza com base nas pessoas que encontramos e em nossas experiências de vida. Embora possa ser um desafio na adolescência, uma coisa é certa: quanto mais situações diferentes enfrentamos, mais aprendemos sobre nós mesmos e melhor sabemos quem somos e com quem queremos nos identificar, o que não queremos repetir, e o que queremos para nossas vidas.

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